traps

[gangsta]

hoi iedereen ,

welke oefening gebruiken jullie voor jullie traps ?
zelf doe ik al een lange tijd shrugs dus het word tijd voor verandering.
en trainen jullie deze met schouders of rug ? zelf doe ik het bij rug , maar in de gym zie ik veel mense dit bij hun schoudertraining doen.

grtzz

[Destron]

Daar is hier al een heel topic over. Zoek maar eens goed

Voor oefeningen wat je kan doen:

Back Exercise Menu

[marnop]

yep is een heel topic over,
trapezius loopt van iets onder midden rug tot bovenkant rug......dus waarom bij schouders doen......

Uploaded with ImageShack.us

[Milestone]

Ik zou zorgen dat je 180 kg 10 reps kan deadliften, waarschijnlijk ben je tegen die tijd wel genezen van shrugs.