Tijdens de oefeningen word ik soms duizelig of heb ik problemen om het juiste ademritme te vinden. Mijn voornaamste problemen zitten bij de ademhaling tijdens de squat. Dan heb ik het gevoel dat ik krachtig uit wil ademen tijdens de opwaartse beweging, om het gewicht krachtig omhoog te stuwen. Inademen tijdens de neerwaartse beweging lijkt alleen heel tegenstrijdig, omdat je benen naar je buik toe komen. Dat veroorzaakt een soort conflict.
Wie weet er een goed stukje literatuur over ademhaling tijdens trainingen, of wie heeft daar tips over?
Wie weet er een goed stukje literatuur over ademhaling tijdens trainingen, of wie heeft daar tips over?
Comment