Fitnesstoestellen vs. gewichten?

[trayn]

als je losse gewichten pakt, train je ook je aanhechtingen, om het allemaal in evenwicht te houden, je hebt ook een natuurlijke baan die bij de smith machines etc ontbreekt, tis miss ff evenwicht oefenen en de juiste techniek, maar is zeker de moeite, als je met losse gewichten aan de slag gaat begin dan zeker niet te zwaar maar maak dat je de oefeningen in perfecte vorm uit voert, zeker als er een paar beulen naar jou staan te lachen, het heeft totaal geen nut als je met een blessure of dergelijke een maand verplichte rust moet nemen of je de oefening maar half uit voert, kijk op youtube voor filmpjes en voer bv. death lift perfect form in de titel. vraag raad aan de kerels met ervaring, als er een ding is waar bb'ers graag hun mening over geven is over de juiste form, succes