vervanging power clean

[vjvjvj]

beste bodynetters,

ik volg momenteel al een tijdje een full body schema.
hierin kan ik alle oefeningen goed uitvoeren behalve de power clean.
nu is mijn vraag of er een oefening is waarmee ik power clans kan vervangen.

Mvg,

vjvjvj

[Marcel1]

er is geen echte vervanger voor.

maar vanuitgaande dat je rippetoe wil volgen kun je de bend over row of pendlay row doen