Billenvraag

[model1991]

Hallo allemaal!

Ik ben nieuw hier, en zit al even met een issue.
Dat randje van je bil, waar het overgaat in het been (zie de link onderaan.. niet mijn billen, maar als voorbeeld en dat het linkse meisje) is bij mij gewoon mooi strak aan de eene kant, maar aan de andere kant (mijn andere bil dus) is dat randje veel een veel minder strakke lijn. dan zijn het eerder meerdere lijntjes.. Hoe kan ik die bil zo krijgen als de ander? juist die kant trainen? Ik wil ook wat vollere billen, moet je ze dan juist wel of juist niet trainen? Ik heb namelijk het idee in mijn hoofd dat als ik m'n billen ga trainen ik juist het ''vet'' weg train en er helemaal niks overblijft.


Groetjes,
Model1991.

Kennisgeving voor omleiding

[joachimrens]

Gewoon je billen trainen met squats en deadlifts. Vet verdwijnt alleen als je minder gaat eten. Als het spier eronder groeit, krijg je dus vollere en strakkere billen.

[model1991]

Bedankt voor je snelle reactie en tips!
Meer eten kan dus ook helpen? Ik kom erg moeilijk aan, ik val sneller af..
Ja ik dacht dus als je krachttraining doet, je alsnog vet verbrand. Fijn om te horen dat dat niet zo is. Zijn hier in de sportschool namelijk de ''meningen'' over verdeeld.

[Iguana]

99% van wat er in de sportschool rondloopt heeft geen idee waar hij of zij mee bezig is, die cios mannetjes inbegrepen..

Welkom btw!

[model1991]

Dat is zo! Werd tijd dan, dat ik hier kom kijken

[Fossah]

Om een vollere ass te krijgen moet je niet persé meer eten, ik bedoel, je kan niet zeggen dat je je op bepaalde plekken van je lichaam wat meer vet wil, misschien komt het op plekken waar je het niet wil > je buik bv.

zoals joachim zegt. train de billen door te squaten/deadliften. De meeste vrouwen vinden dat niet heel charmant, maargoed, het is wel essentieel... vind ik ;-).

[GespierdeMug]

Dat is zo! Werd tijd dan, dat ik hier kom kijken

Precies! Echte spieren kweken is een heel ander verhaal en het vet "wegtrainen" ook Zou eens een kijkje nemen in de sticky onderwerpen, dan zal je al veel wijzer worden

[Gus]

Misschien ook even handig om te vermelden dat je geen plaatselijk vet kan verbranden. Veel mensen denk dat van buikspieroefening het buikvet weg gaat. Is niet zo.

[GespierdeMug]

Je zou ook eens kunnen proberen pindakaas op die lijnen te smeren en dan te gaan trainen, heb gehoord dat dat helpt.

[FitnessBoer]

Laat die DBB grapjes lekker daar joh met je pindakaas. :P

[lucky_luc]

Met nootjes?

[IJsBlok]

99% van wat er in de sportschool rondloopt heeft geen idee waar hij of zij mee bezig is, die cios mannetjes inbegrepen..

Welkom btw!

voel me aangesproken.

voor de billen: diep squaten, walking lunges en deadliften zouden genoeg moeten doen.
daarnaast is je voeding belangrijk maar geloof dat het allemaal al duidelijker word.

@ Wilcodemug ga lekker bij DBB trollen en niet hier, ga eerst zelf serieus trainen voor je andere belachelijk maakt

[martin27]

Vergeet vooral je eiwitten niet erbij in te nemen.. zowel voordien als na dien als je gaat trainen.. succes

[GespierdeMug]

Altijd serieus.. en dan maak je een keer een grapje en wordt je helemaal afgeblaft. Ik train serieus en zit niet eens op DBB