Barbell bench press of dumbell bench press

[LUFC]

Ik heb een aardig verschil tussen mijn linker- en rechter pec. Eerst dacht ik dat dit over zou gaan naarmate ik meer zou trainen, maar dit lijkt het verschil juist groter te maken. Heb net ff op google gezocht en op een forum werd er geschreven dat je bij het bankdrukken automatisch je sterkere borstspier gaat gebruiken, dus dat je je beide borstspieren eigenlijk apart dient te trainen.

Nu train ik mijn borst als volgt:
Bench press
Incline dumbell press
Decline fly's

Deze oefeningen doe ik met 4 sets (12-10-8-6). Ik zit dus te denken om het bankdrukken te doen met dumbells om dit verschil terug te brengen. Is dit een goed idee denken jullie?

[Teddek]

Ja, zal vanzelf bij trekken, dumbells zal zeker helpen.

[LUFC]

Oke bedankt want het verschil is niet enorm en nu nog recht te trekken. Hoop dat het gaat lukken door een tijdje niet met barbell te bankdrukken dan, maar met dumbells.