Buikspieren

[Curiosio]

Geen ervaring mee maar een goed dieet werkt vast beter.

Greets...

[punani]

Geen ervaring mee maar een goed dieet werkt vast beter.

Greets...

tuurlijk dieet is alles bepalend.

[Spiros]

gebruik gewoon stacker 3..! werkt goed

[punani]

stackers 3 in combi met patat is helemaal de bomb denk na dieet is hoe dan ook alles bepalend in deze sport

[firefighter]

20 a 30 min cardio gelijk na je bent ontwaakt uit je slaap (dus voor je ontbijt) heeft ook veel effect en dan nog is 30 min na je krachttraining dat zijn de beste tijden om vet te verbranden op een hartslag van 60 / 70 % van je max. Dit heb ik mijn laten vertellen.
Iemand nog een advies of een mening hier over.
Gr fire

[snipke]

20 a 30 min cardio gelijk na je bent ontwaakt uit je slaap (dus voor je ontbijt) heeft ook veel effect en dan nog is 30 min na je krachttraining dat zijn de beste tijden om vet te verbranden op een hartslag van 60 / 70 % van je max. Dit heb ik mijn laten vertellen.
Iemand nog een advies of een mening hier over.
Gr fire

Is de beste manier om spieren te verbranden en blessures op te lopen. Je moet een kleine hoeveelheid koolhydraten en een goede 40-50 gram eiwitten nemen.
Ik snap de gedachte er wel achter, je lichaam heeft heel de nacht geen voedsel gekregen en dan worden direct de vetten aangesproken, maar ik denk als je echt niets zou eten, ook geen banaantje ofzo dat je niet lang cardio zal doen en je zal stoppen van de hinger of dat alles zwart wordt voor de ogen

Grtz

[J.W. Giesbertz]

Ik dacht dat je vetpercentage 12% of minder moest zijn dus dat wordt cardio :P

[dav1t0]

Mensen Mensen!! wtf?

Jullie hoeven geen tips meer te geven...

14-11-2002 13:19 cagri

Grtz