zoek nog 1 oefening voor borst schouder triceps

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 3
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 template Volgende
  • #16
    Originally posted by Wietse90 View Post
    Decline bench press dan maar?
    Ik doe al 2 borst gerichte oefeningen waar ik tevreden mee ben

    zoek eerder een schouder oef . liefst compound ==> niks overhead

    side lat vind ik niet zo leuk meer , omdat je weinig in gewicht kan verhogen

    upright row is wel leuk . maar tjah weet het niet
    You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

    The upper back is the new chest Defranco ​

    Comment

    • #17
      Dan zat ik te denken aan rows.. of raises.. maarja ik ben bang dat het laatstgenoemde je ook last van schouders gaat bezorgen.

      Comment

      • #18
        Originally posted by Wietse90 View Post
        Decline bench press dan maar? crucifix flyes?
        De decline benchpress ben ik met je eens dat dat fijner kan zijn bij een schouderblessure, maar arnold press en crucifix flyes is bij bepaalde schouderblessure,s absoluut niet aan te bevelen!
        DIVIDE ET IMPERA

        Comment

        • #19
          Originally posted by mascotte View Post
          dat begrijp ik . dus nu wil ik gewoon lekker trainen zonder teveel tot failure te gaan en wil ook meer voor massa gaan dan voor kracht . ik heb aangegeven dat het reg park schema super fijn was om te doen . ik keek er echt naar uit . maar als het niet kan dan zoek ik variatie om erom heen te werken . vandaar nu ook de DB bench press gaat me beter af dan barbell

          en nu de hamvraag : welke oefening toevoegen want 3oefeningen op 1training is wat aan de lage kant
          Die hamvraag kan nu even niet worden beantwoord. Wat ik aanraad is om eerst maar eens een afspraak te maken bij de fysio voordat je oefeningen doet waarbij de schouders betrokken zijn. Om te voorkomen dat het probleem dat je nu hebt verergert.
          I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
          - Dave Tate

          Comment

          • #20
            Originally posted by inferno_0666 View Post
            Die hamvraag kan nu even niet worden beantwoord. Wat ik aanraad is om eerst maar eens een afspraak te maken bij de fysio voordat je oefeningen doet waarbij de schouders betrokken zijn. Om te voorkomen dat het probleem dat je nu hebt verergert.
            Ik ben het eens met Inferno. Beter maak je een afspraak bij je fysio en kijk je waar het probleem zit. Dan kan je tenminste als het goed voor je uitpakt alle schouderoefeningen weer doen. Je kan toch zo bij je fysio terecht? Ik heb het gevoel dat je er omheen draait.
            Benchpress: 1x110 Deadlift: 1x215 Squat 1x150

            Comment

            • #21
              als ik naar de specialist ga dan komt ie weer af met cortisone .(heb voorschriften voor medrol depot meegekregen, als ik nog last had moest ik dat gaan afhalen en laten injecteren)

              ben de laatste paar maanden al een aantal x moeten gaan met mijn knieen .

              mri /scan /echo waar dan niet echt uitsluitsel is . ben het wat moe eerlijk gezegd . steeds in mijn familie die commentaar dat ik maar beter kan stoppen met trainen . op het werk hetzelde (ligt aan de shakejes zeker)
              You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

              The upper back is the new chest Defranco ​

              Comment

              • #22
                Originally posted by mascotte View Post
                als ik naar de specialist ga dan komt ie weer af met cortisone .(heb voorschriften voor medrol depot meegekregen, als ik nog last had moest ik dat gaan afhalen en laten injecteren)

                ben de laatste paar maanden al een aantal x moeten gaan met mijn knieen .

                mri /scan /echo waar dan niet echt uitsluitsel is . ben het wat moe eerlijk gezegd . steeds in mijn familie die commentaar dat ik maar beter kan stoppen met trainen . op het werk hetzelde (ligt aan de shakejes zeker)
                Ga dan naar een andere specialist, een die met sporters werkt.
                I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                - Dave Tate

                Comment

                • #23
                  kan wel eens terug gaan kijken naar de 2de specialist waar ik eens geweest ben voor de knieen .

                  hij deed voornamelijk voetballers
                  You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                  The upper back is the new chest Defranco ​

                  Comment

                  • #24
                    Originally posted by inferno_0666 View Post
                    Je vraag er ook om, he? Je schouders zijn hoogstwaarschijnlijk uit balans en dat kan problemen opleveren. Als ik jou was zou ik maar een afspraak maken bij een fysio.
                    Hij kan toch ook gewoon squat toevoegen hieraan?
                    Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"

                    Comment

                    • #25
                      Originally posted by haci View Post
                      Hij kan toch ook gewoon squat toevoegen hieraan?
                      ik squat 2x per week , benen groeien goed op die manier
                      You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                      The upper back is the new chest Defranco ​

                      Comment

                      • #26
                        Originally posted by mascotte View Post
                        ik squat 2x per week , benen groeien goed op die manier
                        maar mr rippetoe zegt 3x?
                        Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"

                        Comment

                        • #27
                          Flyes voor dikte
                          Everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift heavy ass weights

                          Comment

                          • #28
                            Originally posted by airmax View Post
                            Flyes voor dikte
                            ga deze eens proberen

                            heb besloten indien nodig toe te voegen . db upright row 90* wijde greep of side lat

                            thx voor de reactie . momenteel geen schouderprobs ook niet na de hele dag houthakken .
                            You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                            The upper back is the new chest Defranco ​

                            Comment

                            • #29
                              Originally posted by airmax View Post
                              Flyes voor dikte
                              Waar haal jij deze onzin vandaan? En waar zijn de andere oefeningen dan voor?
                              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                              - Dave Tate

                              Comment

                              • #30
                                citaatje 3xl :
                                Zware flyes zijn imo prima massa bouwers voor de borst, voor sommigen onder ons (delt/arm presser) zelfs beter dan bankrukken ed.
                                You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                                The upper back is the new chest Defranco ​

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X