Sixpack

[BroodjeKip]

Ik vroeg me af of het nodig is om je buik te trainen voor een zichtbare sixpack.
Ik train nu anderhalf serieus en ben nog steeds bezig met de cut.
Mijn lengte is 1.65 en ik weet 60kg met een vetpercentage van 9.
Als ik me buik ontspan heb ik lichte lijntjes en ik moet erbij vermelden dat ik geen buik train.

[Nocerino]

Nou eh, lijkt me wel handig ja.

[frankey]

Trollll

[BroodjeKip]

hoezo troll?

[frankey]

Kom op man... Waarom train je spieren? Om ze groter en harder te maken, maar buikSPIEREN vooral niet trainen dan he

[Nocerino]

Ik train mijn borst niet maar wil wel een goeie borst hebben. Begrijp je het nu?

[Cinix]

tuurlijk moet je je buikspieren trainen, je wil ze toch groter en sterker hebben of niet soms?
Ook is je vetpercentage voor een sixpack belangrijk, misschien nog wel belangrijker, dus een sixpack wordt niet in de gym gemaakt, maar voor een groot deel gewoon in de keuken.

[pescatore]

Ik vroeg me af of het nodig is om je buik te trainen voor een zichtbare sixpack

Antwoord is nee, niet noodzakelijk. Gewoon vet omlaag tot je ze ziet als dat het doel is.

[BroodjeKip]

dus squat en deadliften pakken je buik niet genoeg aan?

[NickP]

Als je maar genoeg cut heb je een sixpack, daarvoor hoef je ze niet te trainen. Het ziet er wel ongelooflijk lamlullig uit dan

[BroodjeKip]

Is het niet zo dat 9% al redelijk laag is?

[pescatore]

Als je maar genoeg cut heb je een sixpack, daarvoor hoef je ze niet te trainen. Het ziet er wel ongelooflijk lamlullig uit dan

Is dat zo? Leg eens uit dan...

[BroodjeKip]

Ja dat is het probleem. Het ziet er zwakjes uit.

[Tonijnvreter]

Ja dat is het probleem. Het ziet er zwakjes uit.

Ga ze dan trainen

[BroodjeKip]

Ja dat dacht ik juist ook. Een sixpack ligt alleen aan je voeding maar nu mijn vetpercentage een stuk lager ligt blijkt dat niet genoeg te zijn.