deadlifts niks voor mij?

[Iron Mind]

Ook al zat je techniek goed op het filmpje.

Je geeft zelf al aan dat het niet lekker zit, dus genoeg reden om op zoek te gaan naar een oplossing.

Die heb je nu, dus succes.

[flapdrol]

Vorige week weer begonnen met deadliften. En ik lette echt op mijn techniek en alle stappen en..... HET GING PERFECTT!
eerst voelde ik alle last op me onderrug, waardoor ik die erge spierpijn kreeg.
Dit keer voelde ik het in mijn hamstrings, billen, onderrug zelfs me traps brandde...
En omdat het goed ging deed ik een goeie motivatie nummer op en haalde een nieuwe pr (8x100kg)
Na deze set deed ik nog een set namelijk 1x110kg en toen was ik op.
En gelukkig had ik de dag erop geen eens last van mijn onderrug...

Bedankt mensen die mij hierbij hebben geholpen, vooral inferno met de filmpjes.

[Assie321]

Top man! Veel succes verder en wel erop blijven letten he

[akito]

Ik zou zeggen upload nog eens een filmpje zodat we de progressie kunnen zien en evt wat laatste tips mee kunnen geven

[flapdrol]

Zal proberen deze week te filmen.

[mascotte]

Probeer in een spiegel naar je zelf te kijken en veel youtube filmpjes te kijken

ik zou nooit in de spiegel kijken !!!

ik film altijd langs de zijkant en check op die manier . als je in de spiegel kijkt (in het beste geval voor je ) gaat je hoofd omhoog . zeker nooit naast je in de spiegel kijken