Tweet
Als ik goodmornings doe, heb ik bij zwaarder gewicht moeite dit stabiel te houden. De bar gaat schuiven over mijn nek naar voren zeg maar. Iemand tips om dit tegen te gaan?
-
-
Is geen oefening die je echt zwaar hoeft te doen, gaat meer om de spanning die je op je hams enzo krijgt.
En ik neem aan dat je de bar niet in je nek legt, maar op je traps, toch? Want daar moet je hem gewoon goed kunnen neerleggen zodat hij niet verschuiftPassion is: pushing yourself when no one else is around -
Ligt idd op mijn traps, maar bij zwaar gaat de bar wel naar mijn nek verschuiven. Zal proberen niet te zwaar te doen en wellicht mijn hoofd meer omhoog.Comment
-
Het is handig als je er een clip van maakt en hier plaatst ter beoordeling. Als die stang verschuift en over je nek walst dan heb je een probleem.Originally posted by Sjaaksimonse View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Klinkt er naar dat je of de rounded back versie doet en/of te ver door buig.Originally posted by Sjaaksimonse View Post
Als je de "normale" versie doe (rug dus in normale lordose) en niet te diep gaat zal de stang ook niet van je traps naar je nek verschuiven.
Wat versta je trouwens precies met "Ligt op m'n traps" neem aan niet bovenkant traps maar midden (de gleuf waar je'm ook bij squaten zou leggen)As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
Aub niet te zwaar gaan, want als je faalt heb je echt een groot probleem.Hard work Pays off!Comment
-
Leg uit? En als je faalt heb je bij de meeste oefeningen een probleem.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
@3XL ik denk dat ik dan te diep ga. Bar ligt idd daar waar jij aangeeft, maar zal opletten niet te diep te gaan.Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment