Tweet
Als ik goodmornings doe, heb ik bij zwaarder gewicht moeite dit stabiel te houden. De bar gaat schuiven over mijn nek naar voren zeg maar. Iemand tips om dit tegen te gaan?
-
-
Is geen oefening die je echt zwaar hoeft te doen, gaat meer om de spanning die je op je hams enzo krijgt.
En ik neem aan dat je de bar niet in je nek legt, maar op je traps, toch? Want daar moet je hem gewoon goed kunnen neerleggen zodat hij niet verschuiftPassion is: pushing yourself when no one else is around -
Ligt idd op mijn traps, maar bij zwaar gaat de bar wel naar mijn nek verschuiven. Zal proberen niet te zwaar te doen en wellicht mijn hoofd meer omhoog.Comment
-
Het is handig als je er een clip van maakt en hier plaatst ter beoordeling. Als die stang verschuift en over je nek walst dan heb je een probleem.Originally posted by Sjaaksimonse View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Klinkt er naar dat je of de rounded back versie doet en/of te ver door buig.Originally posted by Sjaaksimonse View Post
Als je de "normale" versie doe (rug dus in normale lordose) en niet te diep gaat zal de stang ook niet van je traps naar je nek verschuiven.
Wat versta je trouwens precies met "Ligt op m'n traps" neem aan niet bovenkant traps maar midden (de gleuf waar je'm ook bij squaten zou leggen)As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
Aub niet te zwaar gaan, want als je faalt heb je echt een groot probleem.Hard work Pays off!Comment
-
Leg uit? En als je faalt heb je bij de meeste oefeningen een probleem.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
@3XL ik denk dat ik dan te diep ga. Bar ligt idd daar waar jij aangeeft, maar zal opletten niet te diep te gaan.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...3 weken geleden
Comment