Goodmornings

[Sjaaksimonse]

Als ik goodmornings doe, heb ik bij zwaarder gewicht moeite dit stabiel te houden. De bar gaat schuiven over mijn nek naar voren zeg maar. Iemand tips om dit tegen te gaan?

[Patriciaaa]

Is geen oefening die je echt zwaar hoeft te doen, gaat meer om de spanning die je op je hams enzo krijgt.
En ik neem aan dat je de bar niet in je nek legt, maar op je traps, toch? Want daar moet je hem gewoon goed kunnen neerleggen zodat hij niet verschuift

[Sjaaksimonse]

Ligt idd op mijn traps, maar bij zwaar gaat de bar wel naar mijn nek verschuiven. Zal proberen niet te zwaar te doen en wellicht mijn hoofd meer omhoog.

[inferno_0666]

Ligt idd op mijn traps, maar bij zwaar gaat de bar wel naar mijn nek verschuiven. Zal proberen niet te zwaar te doen en wellicht mijn hoofd meer omhoog.

Het is handig als je er een clip van maakt en hier plaatst ter beoordeling. Als die stang verschuift en over je nek walst dan heb je een probleem.

[3XL]

Ligt idd op mijn traps, maar bij zwaar gaat de bar wel naar mijn nek verschuiven. Zal proberen niet te zwaar te doen en wellicht mijn hoofd meer omhoog.

Klinkt er naar dat je of de rounded back versie doet en/of te ver door buig.

Als je de "normale" versie doe (rug dus in normale lordose) en niet te diep gaat zal de stang ook niet van je traps naar je nek verschuiven.

Wat versta je trouwens precies met "Ligt op m'n traps" neem aan niet bovenkant traps maar midden (de gleuf waar je'm ook bij squaten zou leggen)

[Whahaha]

Aub niet te zwaar gaan, want als je faalt heb je echt een groot probleem.

[3XL]

Leg uit? En als je faalt heb je bij de meeste oefeningen een probleem.

[Sjaaksimonse]

@3XL ik denk dat ik dan te diep ga. Bar ligt idd daar waar jij aangeeft, maar zal opletten niet te diep te gaan.