Tweet
Als ik goodmornings doe, heb ik bij zwaarder gewicht moeite dit stabiel te houden. De bar gaat schuiven over mijn nek naar voren zeg maar. Iemand tips om dit tegen te gaan?
-
-
Is geen oefening die je echt zwaar hoeft te doen, gaat meer om de spanning die je op je hams enzo krijgt.
En ik neem aan dat je de bar niet in je nek legt, maar op je traps, toch? Want daar moet je hem gewoon goed kunnen neerleggen zodat hij niet verschuiftPassion is: pushing yourself when no one else is around -
Ligt idd op mijn traps, maar bij zwaar gaat de bar wel naar mijn nek verschuiven. Zal proberen niet te zwaar te doen en wellicht mijn hoofd meer omhoog.Comment
-
Het is handig als je er een clip van maakt en hier plaatst ter beoordeling. Als die stang verschuift en over je nek walst dan heb je een probleem.Originally posted by Sjaaksimonse View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Klinkt er naar dat je of de rounded back versie doet en/of te ver door buig.Originally posted by Sjaaksimonse View Post
Als je de "normale" versie doe (rug dus in normale lordose) en niet te diep gaat zal de stang ook niet van je traps naar je nek verschuiven.
Wat versta je trouwens precies met "Ligt op m'n traps" neem aan niet bovenkant traps maar midden (de gleuf waar je'm ook bij squaten zou leggen)As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
Aub niet te zwaar gaan, want als je faalt heb je echt een groot probleem.Hard work Pays off!Comment
-
Leg uit? En als je faalt heb je bij de meeste oefeningen een probleem.As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(Comment
-
@3XL ik denk dat ik dan te diep ga. Bar ligt idd daar waar jij aangeeft, maar zal opletten niet te diep te gaan.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...1 week geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...2 weken geleden
Comment