Tweet
laat ik beginnen met mezelf voor te stellen 
!
ben zelf 15 jaar, ik weeg ong. 53 kilo, mijn lengte : 1m72.
ik weet dat er veel mensen gaan zijn die gaan zeggen : je bent nog te jong voor fitness wacht nog een paar jaartjes. maar daar ben ik niet naar opzoek
. mijn doel is eigenlijk om wat te kunnen streven met wat dikke armen en wat six-pack. ik zelf ben redelijk smal en mager, en mijn voeding zit ook niet helemaal 100%. s'morgens voor school eet ik nooit, omdat ik gewoon geen hap binnenkrijg. maar om 10u tijdens de pauze eet ik al een boterham of 3. en tijdens de middagpauze eet ik er nog 4 bij ofzo met vlees. dan om 15u nog een tussendoortje of een stuk fruit.en s'avonds gezond avondeten en ik eet evenveel als mijn vader.
meestal als ik thuis kom van school rond 17u begin ik aan een uurtje fitness.
heb zelf een fitnesstoestel met redelijk wat opties. en heb ook men eigen halters. zelf volg ik een programma van runtastic waarbij je zoveel sit-ups en zoveel push-ups moet doen. zit nu al aan 100 push-ups in 1 sessie (verspreid in 1x38, 1x20...) en aan sit-ups ong 120 in 1 sessie ( 1x42, 1x 28,...) en dan doe ik nog verspreide oefeningen met mijn dumbells en wat pulls met mijn fitness toestel.
ik probeer mij het meeste van de tijd te focussen op buikspieren en armspieren. lukt wel redelijk aardig, ik train ongeveer 3/4 maal per week ongeveer 1uurtje per training. en drink na elke training mijn hoeveelheid mass gainer proteine.
zelf fiets ik redelijk wat kilometers en mijn conditie zit redelijk goed nog.
mijn vraag is : ben ik goed bezig, zo niet, tips ! en is er ook een manier waardoor ik mijn gestalte of schouders breder kan laten uitkomen. ik weet dat er veel mensen gaan zeggen : je bent jong laat je lichaam zijn werk doen maar toch wil ik wat werken aan mijn lichaam maar niet te overdreven !
reacties, hulp en commentaar welkom !
! ben zelf 15 jaar, ik weeg ong. 53 kilo, mijn lengte : 1m72.
ik weet dat er veel mensen gaan zijn die gaan zeggen : je bent nog te jong voor fitness wacht nog een paar jaartjes. maar daar ben ik niet naar opzoek
. mijn doel is eigenlijk om wat te kunnen streven met wat dikke armen en wat six-pack. ik zelf ben redelijk smal en mager, en mijn voeding zit ook niet helemaal 100%. s'morgens voor school eet ik nooit, omdat ik gewoon geen hap binnenkrijg. maar om 10u tijdens de pauze eet ik al een boterham of 3. en tijdens de middagpauze eet ik er nog 4 bij ofzo met vlees. dan om 15u nog een tussendoortje of een stuk fruit.en s'avonds gezond avondeten en ik eet evenveel als mijn vader.meestal als ik thuis kom van school rond 17u begin ik aan een uurtje fitness.
heb zelf een fitnesstoestel met redelijk wat opties. en heb ook men eigen halters. zelf volg ik een programma van runtastic waarbij je zoveel sit-ups en zoveel push-ups moet doen. zit nu al aan 100 push-ups in 1 sessie (verspreid in 1x38, 1x20...) en aan sit-ups ong 120 in 1 sessie ( 1x42, 1x 28,...) en dan doe ik nog verspreide oefeningen met mijn dumbells en wat pulls met mijn fitness toestel.
ik probeer mij het meeste van de tijd te focussen op buikspieren en armspieren. lukt wel redelijk aardig, ik train ongeveer 3/4 maal per week ongeveer 1uurtje per training. en drink na elke training mijn hoeveelheid mass gainer proteine.
zelf fiets ik redelijk wat kilometers en mijn conditie zit redelijk goed nog.
mijn vraag is : ben ik goed bezig, zo niet, tips ! en is er ook een manier waardoor ik mijn gestalte of schouders breder kan laten uitkomen. ik weet dat er veel mensen gaan zeggen : je bent jong laat je lichaam zijn werk doen maar toch wil ik wat werken aan mijn lichaam maar niet te overdreven !
reacties, hulp en commentaar welkom !
Goed argument!
Comment