Tweet
Heeft er iemand toevallig ervaring met excentrische peestrainingen voor schoudersof weet iemand een goede site incl voorbeeld oefeningen?
-
DIVIDE ET IMPERA -
Ja heb ik. Robbie liet het me altijd doen in de gym, hielp gigantisch tegen mijn schouderproblemen. Kan je echter niet na vertellen hoe de oefeningen precies moesten, is alweer een jaar of wat geleden.. -
Ik heb zelf momenteel niet echt last van mijn schouder meer, maar lees erg veel positieve berichten over excentrische peestraining.
Zelf doe ik er enkele,maar ik wil afwisselen.
Het lijkt mij ook erg nuttig(niet in alle gevallen! ) bij schouderblessures, of om ze te voorkomen.
Maar op internet kan ik nog niet de perfecte oefeningen vinden, vandaar.Last edited by rain; 09-11-2014, 19:24.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Ja ik had er nog nooit van gehoord. Rob begon er wel eens over op dit forum en dbb maar niemand nam hem serieus haha. Wel jammer want het is echt een goede manier om het een en ander te herstellen in de schoudergordel. Kan er zelf ook niet veel over vinden. Ik zal eens aan de eigenaresse van mijn gym vragen hoe en wat, zij is er ook bekend mee namelijk.Comment
-
Robbie was zijn tijd dus ver vooruit en eigenlijk een pionier.
Het is uiteraard al langer bekend, maar het wordt steeds vaker toegepast.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Ben benieuwdComment
-
Ik was hem net aan het opzoeken,maar ik zie dat akito hem al gepost heeft.
Goede pdf met duidelijke uitleg.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Top thanks maarten en akitoComment
-
Ik vind robbie een aandoenlijk figuur maar wat betreft excentrische oefeningen heeft 'ie gelijk, zijn echt goud voor je cuff health vooral wanneer je veel volume afdraait in korte periodes.Comment
-
Bedankt!Originally posted by akito View Post
Hier was ik naar op zoek,weer wat leesvoer erbij.DIVIDE ET IMPERAComment
-
https://www.youtube.com/watch?v=L3rRiepx_94
https://www.youtube.com/watch?v=L3rRiepx_94
Dit zijn de oefeningen die ik standaard voor iedere training doe(ook bij benentraining!),al doe ik ze meestal met een kabelstation.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Was hier zelf ook erg benieuwd naar . Thx
doe nu elke training cubans en verschillende elastische band oefeningen face pull / y raises / pull apparts etcLast edited by mascotte; 09-11-2014, 21:21.You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Top, bedankt voor het delen, akito en de overige input, heren!"Straight outta gym"Comment
-
Our Digital Marketing Company in Fort Worth TX, is dedicated to providing cutting-edge digital marketing solutions tailored to your business needs. We...3 uur geleden -
At Appliance Repair Service, we specialize in providing expert repair services for a wide range of household appliances. Our team of highly trained technicians...4 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- 80kg 2x4
Deadlift:
- 163kg 1x
- 120kg 5x
Standing...1 day ago -
Vidalista pills are a trusted solution for treating erectile dysfunction (ED), offering various strengths to suit individual needs. Vidalista 20mg is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logGister langs fysio geweest, overspannen pec minor is zijn diagnose > kan/mag gewoon alles doen, natuurlijk op geleide van eventuele pijn sensatie....4 dagen geleden
-
An Assignment Writing Service In Pakistan offer service to students that need help in their course works. These services provide uniquely researched,...4 dagen geleden
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...5 dagen geleden
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...6 dagen geleden
-
6 dagen geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...1 week geleden
Comment