vraagje schouderoefening...

[Loo]

ik heb nooit problemen gehad met neck presses, vindt het een heerlijke oefening en heb het idee dat ie toch iets beter is dan front presses

[Peelovitsj]

Toen ik pas begon deed ik altijd de neck press.Totdat het dus echt in mijn nek schoot.1 week geen kant op kunnen kijken.Daarna altijd de military press gedaan.Ong een jaar daarna weer neck press opgepakt en geen last meer gehad sindsdien.
Mijn gevoel zegt dat als de schouder nog niet genoeg getraind is de blessuregevoeligheid bij neck presses veel hoger zal zijn.Bij gevorderden zal dat wat minder zijn.

[Farmboy]

zoiets heb ik met upright rows gehad.... ik wilde een keer het gewicht iets verhogen maar toen schoot het me in de schouder...puu...meer als een week last van gehad... Kben dus maar gwoon weer terug gegaan naar een iets lichter gewicht

en met neck press kun je volgens mij ook beter niet tot je max gaan als ik dat zo hoor...maar dat deed ik ook al nooit dus...

bedankt voor de reacties