breeder worden

[ahmet]

Wat zijn Lats ? Alvast bedankt

www.google.com, tik lats in en dan plaatjes dan zie je van zelf

grtz

[Shannasse]

Zijn die 'vleugels' die je ziet aan de rug bij zeer gespierde gasten.
De grote spier die zeg maar net onder het schouderblad begint.

[Santino88]

Wil je brede schouders richt je schoudertraining op je lateral deltoid (bb upright row, lateral raise, ....)

[bruce]

@ kees: probeer maar.. haha.. zal blauw oog worden ofzo. ze houdt het bij mij.

@ snipke, het ging over breed worden door breed pakken. ik pak mn vriendin breed, maar word er niet breder van. wat kan jij me wijzer maken dan op dit gebied? hahahaahahah

[kees]

ik denk dat hij zijn schouders bedoelt om breed te worden.. en daarom noemt hij zeer waarschijnlijk ook SCHOUDER oefeningen..
neem is een kijkje op : www.fitness-island.com
hier staan veel oefeningen voor je schouders waar je natuurlijk breed van word
maare wel alle spieren trainen.. krijg je anders later spijt van.

grtz

Goede site bruce en ik probeer het niet want ik ben bezig met revalidatie.knul

[bruce]

sinds wanneer ben ik ahmet?

[FlyingDot]

sinds 19.00 uur

opdrukken op een verhoging werkt wel wat iemand anders eerder voorstelde.. misschien niet echt een super massa kweker maar zeker niet verkeerd! vooral voor beginners onmisbaar imo..

[kees]

sorry hoor foutje nu beetje boos op kees nee toch

[FlyingDot]

dan moet je naar het scheldtopic gaan

[Santino88]

Sorry, maar http://www.fitness-island.com/ is echt een ***site vol met cr*p.

binnenkant borst, buitenkant borst... Schandalig!

[kees]

Sorry, maar http://www.fitness-island.com/ is echt een ***site vol met cr*p.

binnenkant borst, buitenkant borst... Schandalig!

verklaar?

[Santino88]

verklaar?

binnenkant borst : bestaat niet

buitenkant borst : bestaat niet

droogtrainen dmv meer reps doen : bestaat niet (je kan plaatselijk geen vet verbranden)

Het verhaaltje rond kracht & massa trainen dat ze trainen is ook volledig achterhaalt.

[FlyingDot]

is idd een crap site ziet er ook gewoon lomp uit

ik gebruik deze en ben er erg tevreden over

http://www.shapefit.com/training.html

[Farmboy]

hmm... maar op die site worden de oefeningen wel goed uitgelegd

[kees]

binnenkant borst : bestaat niet

buitenkant borst : bestaat niet

droogtrainen dmv meer reps doen : bestaat niet (je kan plaatselijk geen vet verbranden)

Het verhaaltje rond kracht & massa trainen dat ze trainen is ook volledig achterhaalt.

Dat weet ik wel , maar dat staat wel op die site?