Tweet
Originally posted by Grotesmurfie
Wat zijn Lats ? Alvast bedankt 
grtz
-
www.google.com, tik lats in en dan plaatjes dan zie je van zelf
grtzIk ben niet geboren om klein te zijn -
Zijn die 'vleugels' die je ziet aan de rug bij zeer gespierde gasten.
De grote spier die zeg maar net onder het schouderblad begint.Comment
-
Wil je brede schouders richt je schoudertraining op je lateral deltoid (bb upright row, lateral raise, ....)Comment
-
@ kees: probeer maar.. haha.. zal blauw oog worden ofzo. ze houdt het bij mij.
@ snipke, het ging over breed worden door breed pakken. ik pak mn vriendin breed, maar word er niet breder van. wat kan jij me wijzer maken dan op dit gebied? hahahaahahaheen dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Goede site bruce en ik probeer het niet want ik ben bezig met revalidatie.knulOriginally posted by ahmetik denk dat hij zijn schouders bedoelt om breed te worden.. en daarom noemt hij zeer waarschijnlijk ook SCHOUDER oefeningen..
neem is een kijkje op : www.fitness-island.com
hier staan veel oefeningen voor je schouders waar je natuurlijk breed van word
maare wel alle spieren trainen.. krijg je anders later spijt van.
grtz
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
sinds wanneer ben ik ahmet?een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
sinds 19.00 uur
opdrukken op een verhoging werkt wel wat iemand anders eerder voorstelde.. misschien niet echt een super massa kweker maar zeker niet verkeerd! vooral voor beginners onmisbaar imo..Comment
-
sorry hoor foutje nu beetje boos op kees nee toch
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
dan moet je naar het scheldtopic gaan
Comment
-
Sorry, maar http://www.fitness-island.com/ is echt een ***site vol met cr*p.
binnenkant borst, buitenkant borst... Schandalig!Comment
-
verklaar?Originally posted by Santino88een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
binnenkant borst : bestaat nietOriginally posted by kees
buitenkant borst : bestaat niet
droogtrainen dmv meer reps doen : bestaat niet (je kan plaatselijk geen vet verbranden)
Het verhaaltje rond kracht & massa trainen dat ze trainen is ook volledig achterhaalt.Comment
-
is idd een crap site ziet er ook gewoon lomp uit
ik gebruik deze en ben er erg tevreden over
http://www.shapefit.com/training.htmlComment
-
hmm... maar op die site worden de oefeningen wel goed uitgelegd
Trainingslog Farmboy:Comment
-
Dat weet ik wel , maar dat staat wel op die site?Originally posted by Santino88een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Antwoord op nieuwe avatar bruceA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...1 day ago -
Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...2 weken geleden
Comment