zwaardere benen

[Santino88]

@santino omdat onderrug lb is

Precies

[spacehunk]

voila, vannacht gewerkt maar toch deze middag de benen aangevallen, kon gisteren al bijna niet meer wachten.
Vandaag 11 setjes squatten waarvan 1opwarm setje, dan nog 4setjes legcurl (doe ik niet op maandag). Dan nog de kuiten erbij gedaan en 2 oefeningen schouder.
Ga het zo eens proberen, twee maal per week en het resultaat eens bekijken binnenkort.

[John87]

Omdat je hiernaast ook nog thaiboksen doet kan je misschien beter overwegen, wat ook al een paar keer aangegeven werd, om je benen meerder keren (niet tot faillure!!) te trainen. De spierpijn wordt hierdoor wat minder. Je voelt het in het begin wel, maar daar past je lichaam zich op aan. Het lijkt mij namelijk geen lekker gevoel om een lowkick op je been te krijgen als je er spierpijn in hebt die zo'n dag of 4 aanhoudt.