wat zijn goede oefeningen

**punani** · 31-05-2006, 11:39

squat,deadlift,bench,chins,barbelrows,mil presses dan kom je een heel eind

**michaeldewaard** · 31-05-2006, 14:41

oke bedankt voor de oefeningen ik hoop dat ik snel resultaat ga halen

**Farmboy** · 31-05-2006, 15:02

Originally posted by punani

squat,deadlift,bench,chins,barbelrows,mil presses dan kom je een heel eind

en als je er de nodige varianten aan toevoegd, kom je een heel eind

kijk anders ook ff op http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

gr

**hardcoremenneke** · 31-05-2006, 15:22

is ook wel voor ieder voor zig wat het best werkt, en waar je spiermassa wilt hebben.

**punani** · 31-05-2006, 18:44

denk je hardcore.squaten werkt gok ik voor iedereen

**BREAR** · 01-06-2006, 07:23

Incline bench press en T bar row zijn ook goeie oefeningen om in je schema op te stellen.
Brear.

**Mr. Symmetry** · 01-06-2006, 10:40

Daar wil ik graag aan toevoegen: dips (met extra gewicht), barbell curls, upright row.

Comment