dunnere armen

[Gimmik]

Hey,

Voor alle lichaamsdelen zijn er oefeningen waardoor je afvalt/massa verliest, maar ook voor de bovenarmen? zo ja, welke?
Wat ik ook probeer ze worden enkel dikker.

groetjes

[punani]

geweldig topic
je kan niet plaatselijk vet verbranden..

dunner worden=minder kcal eten +kracht+cardio...
suc6

[corina]

Ik wou dat ik dat had

Geen K.T. doen misschien een optie? En alleen cardio en je voeding aanpassen.

[Shannasse]

Voor alle lichaamsdelen zijn er oefeningen waardoor je afvalt/massa verliest

Oh ja?
Vrees dat je verkeerd bent ingelicht, oefeningen geven de spier juist een prikkel om te groeien.
Zou zeker ff wat gaan lezen en dan graag beginnen bij deze regels.
Topic gesloten wegens niet opvolgen van de regels.