hypertrofie en energiesystemen

**erik1982** · 11-05-2007, 09:47

Dat is het creatinefosfaatsysteem.

Als je daarop googeld kun je er veel info over vinden!

gr

**Been** · 11-05-2007, 10:51

Wat versta jij onder Hypertrofie training?

Je gebruikt je energy systemen eigen alle 3 altijd het gaat alleen om de verhouding van.

**schoorstra** · 11-05-2007, 11:51

@ erik,
bedankt ik ga even googelen.

@ been
bedankt voor je post,

onder hypertrofie training versta ik een training waarin je spieren maximaal uitput om zo uiteindelijk kracht en massa te winnen

**Ami-Amour** · 12-05-2007, 18:49

Zoek inderdaad op 'fosfaatsysteem'.

Maar kijk ook naar de termen (om het geheel te leren begrijpen):
* fosfaatsysteem
* zuurstofsysteem
* melkzuursysteem
* aëroob en anaëroob - lactisch en alactisch (training / systeem)

Succes!

Greetzz J.

hypertrofie en energiesystemen