elke spiergroep 1x per week?

[Farmboy]

@ eric: met deadlift zou ik gewoon altijd laag in de reps gaan zitten. In het begin met een laag gewicht om de techniek goed te leren. Als je veel reps gaat maken, heb je meer de neiging om het af te raffelen en minder op je techniek te gaan letten.
(als ik naar mezelf kijk tenminste).

[sandero]

zal morgen eens proberen.
wou ook squat doen, maar mijn knieën zijn erg zwak, als ik 'gehurkt' zit dan kraken mijn knieën en dat voelt ook niet echt zeer gezond.
kan zijn omdat ik nog groei ofzo...