Tweet
Wel ik kwam hier toevallig op een site een aantal mooie schema's tegen. Zelf train ik nu full body en wil over gaan naar een split training voor 3 dagen. zonder optrekken, aangezien dit lastig gaat bij onze fitness school.
Vraag welk schema is goed en hoe lang kan je dit trainen ?
wat adviseren jullie mij ?
groet
Rick
3 Days per week workouts / routines
Vraag welk schema is goed en hoe lang kan je dit trainen ?
wat adviseren jullie mij ?
groet
Rick
3 Days per week workouts / routines
