help me met tips voor mijn nieuwe schema

**dav1t0** · 01-07-2007, 02:49

Een conclusie hieruit trekken is onmogelijk. Voor een kind van 12 is dit een flink schema, voor een dude van 100kg is dit veeeel te weinig.

Ik wil dus stats zien. Leeftijd, gewicht, vetpercentage, en nog belangrijker: je VOEDINGSBEHOEFTE.

Kijk even naar die bannertjes onder dit bericht, die heb ik speciaal gemaakt voor mensen als jij.

David.

**huigju** · 01-07-2007, 13:30

owjah sorry

ik ben 20 jaar 80 kilo 1.93 lang

voedingsbehoefte 3200 kh
130 eiwitte
510 koolhydraten

**dav1t0** · 01-07-2007, 15:37

En nu weten we de totalen van je schema nog niet. Je weet hoeveel je binnen moet krijgen, check nu eens of je wel genoeg binnen krijgt.

David.

**punani** · 02-07-2007, 08:36

dure hobby als je echt elke dag een eiwit reep eet

help me met tips voor mijn nieuwe schema