gewoon vraagje

[pukka]

had een vraagje ik train 4x per week
doen jullie om de paar maanden bijv
ook een weekje rust pakken dat heel je lichaam
weer kan herstellen of trainen jullie gewoon
door zonder grote rust periodes
of pakken jullie dan twee weken rust of zo

[Been]

Damn kerel je post echt in een mega fout onderwerp bij deze verplaatst

[erik1982]

Ik pak meestal 1x in de 2 maanden een week rust. Meestal combineer ik het met een drukke week op school of als ik zwaar verkouden ben. Een week (of 2) rust is goed voor je lichaam om weer goed te kunnen herstellen zowel lichamelijk als geestelijk.

grts

[kees]

Rust is altijd goed

[GeneralIx]

Ik pak op aanraden van o.a. Been na elk trainingsschema (6-8 weken) een week rust. Ik vind ze niet om uit te houden, mijn hum gaat er helemaal van naar de filistijnen, maar als het goed is dan moet het maar he.

[fitnessfreak]

Ik hou ook zo nu en dan ook een weekje rust, Maar zoals Eric al zij ik doe het als ik een drukke week heb of als ik ziek ben.

Maar wordt wel weer een keertje tijd voor mij, Ben volgens mij nu al 3 maanden aan het knallen


grtz.

[de sterkste ophaler]

ik train sowieso nooit in het weekend want dat is 2 dagen aaneengeslten rust. Woensdag is ook een rustdag. Een keer per halfjaar neem ik een rustweek waarin ik alleen 3 tot 5 keer per week cardio doe, voornamelijk langeafstands lopen en spinning.

[Been]

Dat is dan nog steeds geen rust kerel.

Als je niet echt vol aan het knallen ben hoef je ook niet te rusten maar ik zeg altijd elke 6-8 weken een weekje nix is goed.
er van uitgaand dat je wel echt traint en niet zoals de sterkste ophalen alleen maar anwezig bent

[antma]

ik neem ongeveer om de 3 maanden een weekje rust, en dan ook echt volledige rust dus ook geen kickboksen en conditietrainingen, maar ik moet zeggen dat dat me altijd erg goed bevalt daarna heb ik echt weer meer energie en kan je weer 3 maanden knallen.
succes,

[snipke]

rust is altijd goed, ik rust als mijn lichaam erom vraagt

Grtz

[kees]

rust is altijd goed, ik rust als mijn lichaam erom vraagt

Grtz

Dan luistert u goed naar u lichaam zo hoort het.

[wiseguy]

geen rust voor mij

Ik train gemiddeld 4x per week het gehele jaar door ook tijdens vakantie. Ik krijg gewoon ontwenningsverschijnselen als ik niet kan trainen, maw ik voel me dan niet lekker in mijn vel, ik weet ook niet hoe dat komt. Naast 4x in de week trainen fiets ik dan ook nog eens 100 km in het weekend voor de vetverbranding. Dus ik denk dat het voor iedereen verschilt of hij of zij rust nodig heeft en zich daar lekker bij voelt

[kees]

Ik train gemiddeld 4x per week het gehele jaar door ook tijdens vakantie. Ik krijg gewoon ontwenningsverschijnselen als ik niet kan trainen, maw ik voel me dan niet lekker in mijn vel, ik weet ook niet hoe dat komt. Naast 4x in de week trainen fiets ik dan ook nog eens 100 km in het weekend voor de vetverbranding. Dus ik denk dat het voor iedereen verschilt of hij of zij rust nodig heeft en zich daar lekker bij voelt

Junkie

[RB hyper]

Ik train gemiddeld 4x per week het gehele jaar door ook tijdens vakantie. Ik krijg gewoon ontwenningsverschijnselen als ik niet kan trainen, maw ik voel me dan niet lekker in mijn vel, ik weet ook niet hoe dat komt. Naast 4x in de week trainen fiets ik dan ook nog eens 100 km in het weekend voor de vetverbranding. Dus ik denk dat het voor iedereen verschilt of hij of zij rust nodig heeft en zich daar lekker bij voelt

Je lichaam mist dan de endorfine die het aanmaakt tijdens de training=>
je voelt je dan idd minder vrolijk!
maar rust periodes zijn vaak goed voor het lichaam!

[GeneralIx]

Wat je post is zeker waar, en hoewel je post wat aanvult, kun je het toch beter achterwege laten als het topic meer dan 4 weken oud is. Tenzij je zelf de topicstarter bent, dan heb je nog wat meer marge.
Gesloten.