dit zijn een paar schema's lijkt het wat???
schema's
Collapse
X
-
Vind schema 1 bagger. Tenzij je echt voor kracht gaat (en daar ziet dit schema er niet voor uit) moet je je spiergroepen in een split minimaal een week rust gunnen voor je ze weer pakt. Hier zie je deadlift op dag 1 en op dag twee de squat en hyperextension. Vervolgens pak je op dag 2 je bovenrug en die pak je op dag drie ook. Daar stikt het 1e schema van. Daarnaast vind ik de volgorde van oefeningen niet echt logisch, bijvoorbeeld: eerst de front squat, dan de pullups dan een crunch dan weer een roeioefening en dan onderrug. Ik zou echt eerst alle compounds doen en dan pas de isolatie. Vooral de woensdag is bagger wat dat betreft.
Schema twee zit ook zo vreemd in elkaar. Zou echt zoeken naar wat beters.
Schema vier zit heel redelijk in elkaar.
Schema vijf mist een hele hoop rugoefeningen, terwijl (veel) teveel focust op borst.
Het herstelschema vind ik ook wat vreemd in elkaar zitten.Last edited by GeneralIx; 31-12-2007, 22:26."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
-
Wat bedoel je met: de opstelling van de schema's is wel mooi?"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Dacht al, volgens mij mis ik iets. De layout is wel goed gedaan ja, maar daar stopt het ook wel ongeveer."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door GraceAmeliaQuantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...
-
Kanaal: Algemeen
12 uur geleden -
-
door GraceAmeliaThe capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door davidsoyIt is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door akashsingh<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...
-
Kanaal: Het Nieuws
1 day ago -
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment