schema's

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • schema's

    dit zijn een paar schema's lijkt het wat???
    Attached Files

  • #2
    Vind schema 1 bagger. Tenzij je echt voor kracht gaat (en daar ziet dit schema er niet voor uit) moet je je spiergroepen in een split minimaal een week rust gunnen voor je ze weer pakt. Hier zie je deadlift op dag 1 en op dag twee de squat en hyperextension. Vervolgens pak je op dag 2 je bovenrug en die pak je op dag drie ook. Daar stikt het 1e schema van. Daarnaast vind ik de volgorde van oefeningen niet echt logisch, bijvoorbeeld: eerst de front squat, dan de pullups dan een crunch dan weer een roeioefening en dan onderrug. Ik zou echt eerst alle compounds doen en dan pas de isolatie. Vooral de woensdag is bagger wat dat betreft.

    Schema twee zit ook zo vreemd in elkaar. Zou echt zoeken naar wat beters.
    Schema vier zit heel redelijk in elkaar.
    Schema vijf mist een hele hoop rugoefeningen, terwijl (veel) teveel focust op borst.
    Het herstelschema vind ik ook wat vreemd in elkaar zitten.
    Last edited by GeneralIx; 31-12-2007, 22:26.
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #3
      Elke dag 6 dagen in de week benen trainen??
      Ik zie er het nut niet echt van in.

      De opstelling van de schema's zijn wel mooi overigens.
      Who's the Chef

      Comment


      • #4
        Wat bedoel je met: de opstelling van de schema's is wel mooi?
        "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

        sigpic

        "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

        Comment


        • #5
          Bedoel de layout, leker overzichtelijk.
          Who's the Chef

          Comment


          • #6
            Dacht al, volgens mij mis ik iets. De layout is wel goed gedaan ja, maar daar stopt het ook wel ongeveer.
            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

            sigpic

            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

            Comment


            • #7
              Dacht al, volgens mij mis ik iets. De layout is wel goed gedaan ja, maar daar stopt het ook wel ongeveer.


              bedankt. ik heb ze erop gezet omdat ik advies nodig had...

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              Working...
              X