Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
In onze sportschool hebben we niks om die glute hamraise mee te doen, heb jij dat wel of heb je een geniale oplossing bedacht?
latpulley! Die hebben jullie zeker.. er zijn op internet wel voorbeelden hierover te vinden. Ik doe hem namelijk ook op de pulley en dan paar dumbels in me handen en knallen. Ik gooi altijd 12 reps eruit en gebruik 8kg dumbels
latpulley! Die hebben jullie zeker.. er zijn op internet wel voorbeelden hierover te vinden. Ik doe hem namelijk ook op de pulley en dan paar dumbels in me handen en knallen. Ik gooi altijd 12 reps eruit en gebruik 8kg dumbels
Dat is de geniale oplossing die ik zocht. Ga binnenkort eens kijken dan.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
Kan me er totaal geen beeld bij vormen behalve dat ik als een klungel in de touwen vast kom te zitten als het ware haha.
Denk wel dat ik Deadlift naar benen dag ga verplaatsen. Voel me hamstrings enorm na die training. En dan proberen of de Sumo-deadlift wat is voor de rug dag.
laat ff weten hoe het ging. 1 tip doe de pulley wel op zijn laagste stand
Heb gekeken of het ging, maar nee. Wij hebben zo'n lat pully met slechts een soort zadeltje om op te zitten. No way dat mijn beide knieën daarop konden, een ging al niet zonder de boel scheef te hangen. Toen geprobeerd op een soort abtoestel, maar dat was ook geen succes. Volgende keer neem ik wel een handdoek mee en dan sleep ik zo'n barbell naar een matje toe.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
Comment