droger worden

[dvbeek]

ik heb een vraagje..
ik ben 36 jaar ,weeg 76 kilo.
Ik wil wat vet kwijt maar toch wat spiermassa behouden.
Sinds 2 maanden ben ik met kracht trainig begonnen en wil dit nu
afwisselen met hardlopen.
Is het verstandig om 1 dag krachttraining te doen en de andere dag hardlopen.
Ik zet vrij makkelijk spieren aan ,maar wil juist wat droger worden.
heeft iemand daar een tip voor?

[de sterkste ophaler]

Ja: Lees het topic van punani maar eens door. Alle antwoorden op je vragen staan in de "Q&A to get ripped"