eetschema & bijkomen

[alex 1986]

hallo,allemaal.ik ben nieuw hier.en heb een vraag.
ik ben 22 jaar,ben 1.90 meter lang & weeg 70 kilo.
mijn eetschema is op dit moment heel slecht.
overdag eet ik bijna nooit maar s'avonds begin ik pas veel te eten.
hoe krijg ik een normaal eetschema en hoe kom ik snel bij?
wil later ook gaan trainen.

alvast bedank.
geetz alex

[Falstyr]

Simpel...

1. Lees de stickies
2. Lees voorbeelden van andermans schema's
3. Dwing jezelf om ook daadwerkelijk te gaan eten op de juiste tijdstippen ook al heb je geen honger.

[lambi]

Welkom, met een goed schema is het zeker zeker mogelijk.