Voor massa

[pucksem]

hier ben ik het dus volledig mee eens, lees alles maar na maar squatten is DE oefening

[Axor B.]

Benen altijd trainen!! Buiten het fijt dat je in verhouding veel beter er uit zal zien zal het je groei van je bovenlichaam ook bevoorderen.

Grtzzzzzz Ax

[andries]

hoeveel scheelt dat dan, ik bedoel tussen het niet trainen van je benen en het wel trainen? hoeveel scheelt dat voor je bovenlichaam? ik ben zelf na eerst 2.5 jaar alleen mijn bovenlichaam getraind te hebben ook eindelijk begonnen met mijn benen. Heeft dit te maken met extra hormonen die je lichaam aanmaakt of is er een andere reden dat je bovenlichaam profiteerd van beentraining?

[Axor B.]

Het heeft idd met bepaalde stoffen te maken die vrijkomen, althans dat schijnt zo te zijn. Je lichaam zal altijd proberen om in balans te zijn.
Misschien heb ik het helmaal fout.

Maar buiten dat vind ik het echt heel raar om je benen niet te trainen en de rest wel. [mits er geen medische rede voor is]
Veel trainen hun benen niet omdat het te zwaar is en omdat het niet zichtbaar is. [??]

Grtzzzzz Ax

[Curiosio]

Je lichaam is net zo sterk als de zwakste spiergroep..
Raar maar waar als je benen traint en dan vooral squat wordt je overall sterker.

Greets...