Tweet
hallo, ik post hier mijn vraag in opdracht van mijn vriendin. (anders 
) 
ze is 1m67 en weegt 50 kg . ze zou graag serieus beginnen trainen en binnenkort in het fitness wedstrijdmilieu gaan stappen. mijn gedacht heeft ze er echt aanleg voor. nu mijn vraag; heeft er iemand een trainingsschema klaar liggen en eventueel ook wat voedingsschema's liggen( deze mogen echt extreem ver gaan ze) , ze heeft karakter, doorzettingsvermogen en er véél voor over. ik dacht eerst zelf een schema in elkaar te knutselen zoals ik altijd voor mij doe maarja, fitness is toch nog iets heel andes dan bodybuilding hé.
wie kan haar helpen? haar bovnlichaam en abs hebben al mooie vormen, maar in het schema zou ze haar buitenkant billen als prioriteit willen stellen.
alvast bedankt
) ze is 1m67 en weegt 50 kg . ze zou graag serieus beginnen trainen en binnenkort in het fitness wedstrijdmilieu gaan stappen. mijn gedacht heeft ze er echt aanleg voor. nu mijn vraag; heeft er iemand een trainingsschema klaar liggen en eventueel ook wat voedingsschema's liggen( deze mogen echt extreem ver gaan ze) , ze heeft karakter, doorzettingsvermogen en er véél voor over. ik dacht eerst zelf een schema in elkaar te knutselen zoals ik altijd voor mij doe maarja, fitness is toch nog iets heel andes dan bodybuilding hé.
wie kan haar helpen? haar bovnlichaam en abs hebben al mooie vormen, maar in het schema zou ze haar buitenkant billen als prioriteit willen stellen.
alvast bedankt
Comment