Become a spartan

[Solasso]

Heey allemaal, Wel eens gehoord van een spartaanse workout? Ik tot vandaag niet, maar een maat van me kwam ermee. Onder onderstaande link staat een schema waarmee je een aantal weken hard aan de gang kan. Nou wil die maat van me dus graag dat we deze workout gaan doen, maar voordat ik begin aan een zinlose exercitie zou ik wel graag weten hoe jullie hierover denken. Ik ben zelf nooit zo overtuigd van de meerwaarde van dit soort dingen namelijk. Ik ben benieuwd naar jullie mening hierover.

link: Become a Spartan | Training

[Brambo85]

Jongen, ik denk dat je t beste gwn naar de sportschool kan gaan...

[de sterkste ophaler]

Nee..niet weer zo'n This is Spartaaaaa moment!

[little]

[Falstyr]

Tja als je goed op je voeding let en nog geen uitgebreide trainings verleden hebt dan werkt alles.

[TRIPLE_OG]

dat is schema van Arnel Ricafranca zag et gelyk aan zn kop

heb zelf ook een schema van hem gevolgd

SIX PACK ABS WORKOUT PROGRAM

how to build muscle in 16 weeks or less, heb ik gevolgd
de supersets waren wel effectief

[erikv]

Er is al een keer een topic geweest over dit onderwerp, precies dezelfde. Dit werkt niet. Punt.

[Genjuro]

met die kerel van sixpackabs van 1m55