Hoi, ik heb pas een halterbank gekocht met flink wat gewichten. Nou wil ik niet direct beginnen met wat oefeningen, maar ik wil het goed aanpakken.
Mijn doel is dit ongeveer Imageshack - 1zs5.jpg
De beenspieren wil ik ook trainen maar niet zoveel.
Ik wil graag 5x in de week trainen. Ik dacht aan 3x8.
17 jaar (nog in groeispurt dus eigenlijk wat jonger)
1.78m
55kg
vet: 10%?
Alvast bedankt
Mijn doel is dit ongeveer Imageshack - 1zs5.jpg
De beenspieren wil ik ook trainen maar niet zoveel.
Ik wil graag 5x in de week trainen. Ik dacht aan 3x8.
17 jaar (nog in groeispurt dus eigenlijk wat jonger)
1.78m
55kg
vet: 10%?
Alvast bedankt
Comment