Tweet
Hoi,
ik train al een redelijk lange tijd mijn borst en doe dit gebaseerd op het krijgen van meer massa en/of kracht. Ik zie duidelijk progressie, maar ik blijf mezelf toch altijd afvragen of het beter kan en hoe.
Nou vroeg ik me af of wanneer het goed is om negatief bank te drukken.
- Is het goed te gebruiken in een massa-training of alleen in een krachttraining? En hoe?
- Is het goed dit te combineren met positieve training (in een oefening). Daarmee bedoel ik dat je de oefening bijvoorbeeld afrond door met een ketting aan een barbell te gaan pressen.
Alle adviezen zijn welkom,
gr martijn
ik train al een redelijk lange tijd mijn borst en doe dit gebaseerd op het krijgen van meer massa en/of kracht. Ik zie duidelijk progressie, maar ik blijf mezelf toch altijd afvragen of het beter kan en hoe.
Nou vroeg ik me af of wanneer het goed is om negatief bank te drukken.
- Is het goed te gebruiken in een massa-training of alleen in een krachttraining? En hoe?
- Is het goed dit te combineren met positieve training (in een oefening). Daarmee bedoel ik dat je de oefening bijvoorbeeld afrond door met een ketting aan een barbell te gaan pressen.
Alle adviezen zijn welkom,
gr martijn
