Men's Health Total Body Workout

[jandeboer]

Hi Folks,

Ik begin met trainen en ga werken volgens dit schema.
Deze lijkt me een stuk duidelijker dan het zomersticky?
Wat vinden jullie van dit schema?
Of vinden jullie andere schema's beter.?

[Falstyr]

Tja als ik swiss ball oefeningen zie, DB shoulder press en dat je moet draaien met je heupen, met je voeten in de lucht flyes of bankdrukken te doen... Dan kan ik het al niet serieus nemen.

[jandeboer]

Maar er staan ook wel dingen in als de Snatch-Grip Shrug en Romanian Deadlift.
Waarom zouden de overige oefeningen slecht zijn in cobminatie met dit?

Snatch-Grip Shrug

[Lukas]

Wat is er mis met de fullbody workout van de stickies? Lijkt me toch beter dan mens health total body...
Volgens mij doet de draaing en dergelijke geen meerwaarde aan de oefeningen, zou zeggen, keep it basic, keep it simple.

[Shredmaster]

Mens health, zegt genoeg.

Die ballen liggen alleen maarin de weg in de sportschool.
Kom om zwaar te trainen niet om in de ballenbak te zitten.

[Optimus_Prime]

ik gebruik de swissball zelf om buikspieren op te doen.
Het is gewoon een goed alternatief, doe eens setjes van 5x25 op de swissball en kijk of het echt zo licht is

[Falstyr]

Je kan oefeningen zoals snatch grip deadlift en zo wel proberen als een variant op gewoon deadliften. Maar zou de basis toch gewoon onze full body sticky pakken als je nog een beginner bent. Anders een 2 daagse split 4x in de week.

[Niels1988]

even iets wat is er mis met dumbell schouderdrukken groete

[Ashley]

even iets wat is er mis met dumbell schouderdrukken groete

Daar is niks mis mee!

[Bilo]

Mens health, zegt genoeg.

.

Ben ik het niet helemaal mee eens Shred
Staan ook best goede dingen in de mens health

[de sterkste ophaler]

Ben ik het niet helemaal mee eens Shred
Staan ook best goede dingen in de mens health

Mens Health is een goed blad als je wilt weten welke zalfjes en cremes je moet gebruiken om er uit te zien als David Beckham of een andere "metrosexueel". Ik neem het blad iig niet serieus.

[Falstyr]

Mens Health is een goed blad als je wilt weten welke zalfjes en cremes je moet gebruiken om er uit te zien als David Beckham of een andere "metrosexueel". Ik neem het blad iig niet serieus.

Je mag gewoon zeggen "homo's die nog niet uit de kast zijn gekomen" :P

[Shredmaster]

haha, lees dan de muscle and fitness inderdaad

[Tommyy]

Maar een metroseksueel is toch een man met vrouwelijke trekjes maar die wel op vrouwen valt?

[Falstyr]

Lees gewoon geen bladen en zoek naar wat gerenommeerde websites met artikelen zoals T-nation :P