Mijn trainingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    roeibank, ab king pro ding ( ja van tell sell.. vader ooit keertje gekocht ofzo XD ), eh.. stang met gewichten oplopend tot maar 10 kilo, zo'n lange stang ( barbell ), helaas gewichten passen daar niet op, en gewichten voor je benen, weet niet precies hoeveel.. in ieder geval niet meer dan 3 kilo..

    Comment


    • #17
      Als je thuis wil trainen, moet je echt genoeg materiaal hebben.
      Op z'n minst een barbell, dumbells, voldoende gewichten en een sportbankje.
      Je schema is echt bagger trouwens.

      Mijn advies: probeer toch naar een sportschool te gaan en begin met het beginnersschema uit de stickies.
      "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

      Comment


      • #18
        zal kijken of dat lukt ( van het naar sportschool gaan ), hou me nu gwn aan dat schema.. helpt altijd wel iets.

        Comment


        • #19
          Front rows eruit en lateral raise en reverse fly erin.
          Shrugs.

          Oefen al wat op deadlift(varianten).

          Ooit al gehoord van triceps?

          Voor rug heb je echt iets nodig om je aan op te trekken.
          Bent-over-row zowel met barbell als dumbell.


          Het blijft wel kansloos.
          "We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."

          Comment


          • #20
            bedankt voor de motivatie :P, en zal ze eruit / erin doen ^^

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            İstanbul Escort
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            otobet
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            bonus veren siteler
            casino siteleri
            casino siteleri
            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler grandpashabet
            bahis siteleri
            deneme bonusu veren siteler
            streameast
            deneme bonusu veren siteler
            kadıköy escort ümraniye escort
            crackstreams
            streameast
            streameast
            streameast
            crackstreams
            Working...