4xsplitt schema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Originally posted by Snuff-Sann View Post
    Je hebt de enigste oefening voor achterkant schouders eruit gehaald.
    De reverse flyes.ben ik het mee eens achterkant schouders mis je.
    Extra oefening benen zou geen kwaad kunnen.ben ik het ook mee eens
    Ik mis de shrugs voor binnekant rug nu.en voor die mooie koppen op je schouders!
    Waar is buik? buik is helemaal niet nodig alleen voor extra definitie, dit is nog lang niet van toepassing bij deze jongenman. kan ie beter zwaar gaan deadliften en squaten daar train je genoeg de core mee.
    \

    Ik mis beetje onderrug daarvoor de deadlift mischien een idee? maar dan zou je rug/biceps moeten omdraaien voor borst/triceps
    Calisthenics / Street workout

    Comment


    • #32
      Zie nu ook: waarom 3 oefeningen voor biceps en 2 voor triceps, vind persoonlijk beetje veel biceps 2 is zat!
      Calisthenics / Street workout

      Comment


      • #33
        Originally posted by IJsBlok View Post
        Zie nu ook: waarom 3 oefeningen voor biceps en 2 voor triceps, vind persoonlijk beetje veel biceps 2 is zat!
        Zie er maar 2 voor biceps hoor.....
        Hammer curls
        Barbell curls

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        bahis siteleri
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        bonus veren siteler
        streameast
        deneme bonusu veren siteler
        kadıköy escort ümraniye escort
        crackstreams
        Working...