Tweet
Hier geef ik geen antwoord meer op... Zoek het maar uit
-
-
Hij zou ook 2x per week kunnen fitnessen en zn voeding aan kunnen passen.Originally posted by Knulletje View Post
Probeer eerst te minderen zou ik zeggenComment
-
waarom zorg je niet dat je nog wat droger wordt? kilotje of 2 aan vet eraf. In mijn ogen wordt je met boksen dan alleen nog maar sneller!
een ook al trainen we allemaal omdat we dat zelf zo fijn vinden, je staat dan deze zomer wel lekker strak voor de poppetjes en de babes!Benen trainen hoeft niet in Spanje, daar voetballen ze allemaal
Comment
-
Nu wel verkeerd gelezen, had niet verwacht dat je nog met 2x in de week zou groeien...Comment
-
Ik zal het nog 1x proberen... Wat heeft n bokser het minste nodig in kracht, en wat is meestal het zwaarst? BENEN.. Het simpelste is om gewoon de benen niet in kracht te trainen, maar op soepelheid en snelheid... Lopen dus.. Niet zwaar de benen aftuigen, zoals wij als BBrs doen... Dan verlies je gewicht. En kun je toch het bovenlichaam die je zo hard nodig hebt als bokser wel goed op kracht trainen zonder 1 streep zwaarder te worden.... Hij bokst graag, dat is duidelijk. Hij hoeft geen BBr te worden.. Dus, is het n simpel sommetje..Maar ik had gehoopt dat hij daar zelf achter kwam.. Ook hij moet zelf iets leren uit te vinden.. Vandaar mijn hints in de vvm, Vet Vrije Massa...Originally posted by dodge1337 View PostComment
-
Dat mag ik wel aannemen dat hij dat al doet, zal zn coach zowiezo wel aanraden...Comment
-
Met peso eens. 13%, Daar kun je makkelijk vijf procent van af raggen zonder aan energie/kracht in te boeten. En dan kun je nog een beetje extra massa erbij knallen ook. Dan gaan we het ergens over hebben
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
mee eens, verlaag eerst maar eens je vet% naar 8-9%. dan heb je genoeg ruimte om te spelen. met 2x in de week fitnessen en zoveel boksen zul je zowieso niet veel massa gaan pakken. (als je voeding echt helemaal top is, kun je wellicht heel langzaam iets aan massa winnen)More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Originally posted by LittleMofo View PostNiet mee eens
Ik ben zo slap als een hond
haha, nou dan kun je maar beter helemaal niets meer doen in de sportschool
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...23 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment