Hier geef ik geen antwoord meer op... Zoek het maar uit
meer kracht, minder massa
Collapse
X
-
Originally posted by Knulletje View PostOok niet goed gelezen... Hij is nu 17 en zal hoe dan ook zwaarder worden, als hij het blijft doen.. Hij is nu al 72kg vvm..Hij wil niet in n zwaardere klasse boksen.... Ik had meer van iemand verwacht, die al zo lang lid is Dodge...
Probeer eerst te minderen zou ik zeggen
Comment
-
waarom zorg je niet dat je nog wat droger wordt? kilotje of 2 aan vet eraf. In mijn ogen wordt je met boksen dan alleen nog maar sneller!
een ook al trainen we allemaal omdat we dat zelf zo fijn vinden, je staat dan deze zomer wel lekker strak voor de poppetjes en de babes!Benen trainen hoeft niet in Spanje, daar voetballen ze allemaal
Comment
-
Originally posted by dodge1337 View PostHij zou ook 2x per week kunnen fitnessen en zn voeding aan kunnen passen.
Probeer eerst te minderen zou ik zeggen
Comment
-
Met peso eens. 13%, Daar kun je makkelijk vijf procent van af raggen zonder aan energie/kracht in te boeten. En dan kun je nog een beetje extra massa erbij knallen ook. Dan gaan we het ergens over hebben."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
mee eens, verlaag eerst maar eens je vet% naar 8-9%. dan heb je genoeg ruimte om te spelen. met 2x in de week fitnessen en zoveel boksen zul je zowieso niet veel massa gaan pakken. (als je voeding echt helemaal top is, kun je wellicht heel langzaam iets aan massa winnen)More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment