Tweet
Ben op zoek naar een trainingschema om veel spiermassa te bouwen Voor grotere dikkere spieren?
-
-
Hoi,Originally posted by donveli89 View Post
In de stickies staat een trainingsschema, een fullbodyschema. Kun je alvast mee aan de slag. http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...ersschema.html
succes. -
Trainingschema moet je zelf opstellen.
Kijk de link hierboven.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
Oke dankjewel voor de info heb de stickies ook doorgenomen Mooie info zit daarin Ik heb een maand een fullbody schema gehad en probeer nu alles te splitsen Ik probeer in een set 6 of 8 reps te doen en met een zware gewicht om meer spiermassa te bouwen Per dag eet ik drink veel een pot biogarda, en tonijn in blik eet ik na een training Ik eet van te voren na een training spaghetti)en drink een liter melk na de training neem ik een pot biogarda weer?Comment
-
Lijkt mij dat je ook een goed voedingsschema moet maken. Als je de stickies hebt gelezen dan zal je dat wel lukken.Originally posted by donveli89 View Post
Als je een splitschema wilt dan moet je eerst een grote spiergroep trainen dan een kleine spiergroep.
Je kan een 3 daagse split nemen, of een push/pull schema of een upper/lowerbody schema. Zoek en gij zult vinden.
Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment