Groeien

[Roy P]

ik heb ook totaal geen idee wat ik allemaal naar binnen zou moeten werken qua voeding ja die eiwitten dan die ik nu doe maar daar houd het voor mij ook op qua kennis :P

sorry i am noob

Vandaar dat je de stickies moet lezen . Probeer daar eerst wat van op te steken, daarna een voedingsschema in bijvoorbeeld Excel maken (ook aangeven hoeveel koolhydraten/eiwitten/vetten/kcal er in elk product zit). Als je dat hebt gedaan kun je deze op het forum posten en controleren wij hem .

[Pinada]

Duidelijk gevalletje van niet gelezen.

TS, ga de stickies lezen, stel schema's op op basis van de informatie die je daarin vindt en post die schema's dan om om kritiek te vragen.

Succes!