Ik train nu een klein jaar vrij intensief. Toen ik net begon, heb ik alleen FB gedaan; zo'n 3 keer per week. Daarna ben ik wat gaan afwisselen, zoals 4 dagen split, daarna weer FB etc. Ik heb het idee dat ik met FB meer vooruitgang boek dan met split; zowel qua gewicht als qua spieropbouw. Hebben jullie dat ook? Met 4 dagen split train je al je spieren ook maar 1 keer per week en met FB meestal 2. Wat zijn jullie ervaringen hiermee? Ik heb de neiging om nu alleen nog maar FB te trainen maar alle meer gevorderde KT'ers trainen meestal split volgens mij.
Ik hoor graag jullie ervaringen.
Ik hoor graag jullie ervaringen.
Comment