schema

[INeverQuit]

over op een nieuw schema goed of niet goed?

Maandag: Borst, Buik
Dinsdag: Benen
Woensdag: Rug
Donderdag: Schouders, Traps
Vrijdag: Biceps, Triceps, Buik
Zaterdag: Rust
Zondag: Rust

[Wasofski]

geen idee als we de oefeningen niet zien.

[Roy P]

Ik ben wel benieuwd naar de oefeningen inderdaad.

[Checker]

Inderdaad oefeningen graag

[Yawgmoth]

Gaan je ellebogen en onderrug (mits je backSquat/DL) niet trekken, als je de mogelijkheid hebt, kun je de woensdag een rustdag maken en dan de 3 dagen achter elkaar buffelen. Doe ik ook nogsteeds en dat is prima, wat jij nu doet heb ik 2 weken uit noodzaak gedaan en toen kon ik meteen een week deloaden vanwege compleet overbelaste ellebogen.

Je kunt het proberen, maar take it for what it's worth