Tweet
Te weinig oefeningen voor de lats. Back extensions lijken me eerlijk gezegd niet nodig wanneer je deadlift.
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
Hyperextension kan hij eventueel voor de core wel erbij pakken maar ik mis inderdaad nog wat oefeningen voor de lats. Bent over row, chin ups, front lat pulldown.Originally posted by Roy P View Post
Teveel oefeningen ook voor biceps/triceps. Pose curl kan eruit. Triceps ben ik geen fan van dippen, vrij belastend voor je schouders vooral tussen bankjes.“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
Tja maar als je nog back extensions kunt doen na het deadliften doe je toch iets niet goed.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ja als je het goed doet lukt dat niet meer, maar daarom pak ik zelf benen/core en schouders/core omdat na de deadlift ik praktisch al een hele training erop heb zitten en gewoon kapot ben.Originally posted by Roy P View Post“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
Oke back extensions eruit en bent over row (4x8) erin?
En biceps en tricpes slechts 2 oefeningen?
En de set/reps verhouding per oefening is die wel goed?Last edited by angel78; 26-06-2010, 12:46.Comment
-
Iemand nog een aanvulling?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...1 week geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...1 week geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...1 week geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...1 week geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....1 week geleden
Comment