Trainingsschema

[KingKobe]

Ik ben Jelle en wil beginnen met fitnestrainingen,
nu zou ik graag informatie willen met hoeveel per week, welke oefeningen, hoeveel maal de oefeningen, enz..
Zou graag zoveel mogelijk informatie willen dat ik kan beginnen trainen..

Bedankt iedereen

[Pinada]

Lees de stickies.

[Roy P]

Stickies.

[jeetn]

Lees dit topic eens. Daar staat al heel wat informatie over trainen. En onderaan staat een full body schema. Dat is goed voor beginners.

Volg dat schema voor een 2-3 maand en lees ondertussen genoeg over fitness en voeding. Als je vragen hebt dan kan je die hier altijd komen stellen, maar je moet zelf moeite doen om bij te leren

[Shredmaster]

LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
De stickies, deze dus.


Of rook stickies, zoals Jackie M zou zeggen.