Véééééél te lang geleden dat ik hier nog gekomen ben
Ik hoop dat ik mn topic juist zet?
De komende maanden kan ik door omstandigheden bijna niet meer naar de gym. Maar toch zou ik graag mn lichaam wat onderhouden.
Doel is wat explosiever te worden in de basket. Ik heb gelezen dat plyo's hier voor zéér geschikt zijn en aangezien ik toch niet naar de gym kan had ik het idee om 2x in de week plyo's te doen, afgewisseld met LIT-HIT of tabata.
LIT: soms ga ik wat lopen met mn vriendin, rustig
HIT: doe ik alleen
tabata: als ik HIT wil doen maar het te slecht weer is
Momenteel heb ik volgende indeling in gedachten:
ma: rust - di: plyo - woe: basket - do: plyo - vrij: basket - za/zo: basket/rust
Zou ik nu beter de ene week plyo's doen en de andere week LIT/HIT of beide dingen in 1 week doen. vb di: plyo - do: HIT?
Ik heb wat gewichten liggen, maar véél te weinig om KT te doen en néé ik heb geen mogelijkheid om naar de gym te gaan
Alvast bedankt voor de hulp!!!
Ik hoop dat ik mn topic juist zet?
De komende maanden kan ik door omstandigheden bijna niet meer naar de gym. Maar toch zou ik graag mn lichaam wat onderhouden.
Doel is wat explosiever te worden in de basket. Ik heb gelezen dat plyo's hier voor zéér geschikt zijn en aangezien ik toch niet naar de gym kan had ik het idee om 2x in de week plyo's te doen, afgewisseld met LIT-HIT of tabata.
LIT: soms ga ik wat lopen met mn vriendin, rustig
HIT: doe ik alleen
tabata: als ik HIT wil doen maar het te slecht weer is
Momenteel heb ik volgende indeling in gedachten:
ma: rust - di: plyo - woe: basket - do: plyo - vrij: basket - za/zo: basket/rust
Zou ik nu beter de ene week plyo's doen en de andere week LIT/HIT of beide dingen in 1 week doen. vb di: plyo - do: HIT?
Ik heb wat gewichten liggen, maar véél te weinig om KT te doen en néé ik heb geen mogelijkheid om naar de gym te gaan
Alvast bedankt voor de hulp!!!
Comment