Ik kom net weer van fitnes, en ik had erg spierpijn van me benen. Dus ik keek eve rond zag ik een apparaat staan met soort van handvatten staan en daaraan kan je draaien en dat is dan de oefening. Maar k wou vragen is dit wel een goede oefening, heeft wel nut? Iemand ervaring hiermee?
Cardio handdraaiding.
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View Postnee d8 ik al indd, zo maar ik kan je wel vertellen dat ding echt heerlijk is voor droogtrainen van je bovenlichaam. Ik heb het een kwartier gedaan, heb nu zo een spierpijn en alles staat gwn strak:P
maarja als cardio apparaat old school rennen dus. :S
zucht...
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Postwaar is de zucht voor nodig maat?
Verder denk ik dat het een apparaat vooral voor mensen met een beperking aan de benen is..."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Waterpoloboy View PostWaarschijnlijk is het zucht, omdat de meningen erg verschillen over het verbranden van plaatselijk vet. Wil je droger worden moet je gewoon een kcal tekort hebben, want dan ga je vet verbranden. Het is aan je lichaam waar hij het vet als eerste vandaan zal halen.. Het kan zo zijn dat als jij alleen met je armen zou werken je lichaam vet bij je benen weg gaat halen om je armen van energie te voorzien en visa versa.
Verder denk ik dat het een apparaat vooral voor mensen met een beperking aan de benen is...
neehee wpb, droger worden is niet een kwestie van calorie tekort.... pffff (zucht...!) Wanneer stappen de mensen nu eens van dat waanbeeld af?
vetverbranden komt vanaf het moment dat je in je zuurstof systeem gaat werken en/of als de glucogeenvoorraden op zijn, mineralen(ATP en Cr) op zijn en je niet in je melkzuur systeem of je mineralen systeem werkt.......leer het nou jongens.
ik heb laatst al met een onderzoeksresult aangetoond (laatst,...enkele maandjes gelee) dat plaatselijk vet verbranden wel gebeurt.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Postnee d8 ik al indd, zo maar ik kan je wel vertellen dat ding echt heerlijk is voor droogtrainen van je bovenlichaam. Ik heb het een kwartier gedaan, heb nu zo een spierpijn en alles staat gwn strak:P
maarja als cardio apparaat old school rennen dus. :S
Of voor meer plaatselijk vet, maar dat is wel inwendig ipv oppervlakkig vet, minimaal een halfuur intensief dezelfde beweging maken.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Niet het handigste apparaat om mee af te vallen, aangezien je arme kleinere spiergroepen zijn dan bijvoorbeeld je benen. Met je armen zal je dus minder kcal verbranden dan je benen. Wel prima apparaat om op te warmen/volpompen van je armen!"I said a glass of juice not gas the jews" - Hitler
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment