Schema's, tactieken

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    Schema's, tactieken

    Er komen zo nu en dan trainings "schema's","tactieken" zoals smolov, HST etc. voor.
    Kennen jullie daar nog meer van? Of waar je zoiets kunt vinden?
    Ben daar wel nieuwsgierig naar.
    Ben liever lui dan moe, behalve om te sporten!!!!!!!
    Tags: Geen
  • #2
    HIT training, DC training (doggcrapp), Westside barbell, 5x5 stronglifts, smolov, smolov jr, jim wendler 5-3-1.
    More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

    Comment

    • #3
      Op t-nation staan er een hoop. Zou vooral bij deze kijken:

      T-Nation - Authors

      T-Nation - Authors

      T-Nation - Authors
      In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

      If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

      Comment

      • #4
        Als je op die manier wilt trainen, begin met bill star intermediate.
        Lijkt op papier een beetje een eentonig schema, maar op die manier ontwikkel je snel basiskracht en zul je meer groeien dan met een zooi isolatieoefeningen.

        3x in de week squaten lijkt eng maar valt in de praktijk best mee..
        In adaptation we trust

        Deadlift 285 kilo
        Squat 230 kilo
        Bankdrukken 137.5 kilo
        Powerlift totaal 652.5 kilo

        Mijn trainingslog

        Comment

        • #5
          Rippetoe is simpeler en geeft beter resultaat dan Bill Starr. Er zijn toch aardig wat mensen die niet te spreken zijn over Bill Starr, maar dat hoort je niet over Rip.

          Ongeacht schema zou ik wel opbouwen naar een hoog volume terwijl je de isolaties beperkt. Liever wat meer sets/reps op oefeningen die er toe doen.

          Comment

          Vorige template Volgende

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse
          Bekijk alles
          Working...
          X